芒种至，盛夏将至

传/统/二/十/四/节/气

芒种时节，白昼时间延长，夜晚时间缩短。为了顺应自然，我们应晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑。中午小憩一会儿，有助于恢复体力，消除疲劳。

此外，由于天气炎热，人体出汗较多，衣服要勤洗勤换，选择透气性好、吸汗的棉质衣物，保持皮肤干爽。同时，居住环境要保持通风良好，避免潮湿闷热，可在室内放置一些绿色植物，既能美化环境，又能调节空气湿度。